在我的老年朋友中，熟悉的或不太熟悉的，大多数和风扑面，心态阳光，其乐融融，笑口常开使然。也有抑郁寡欢的，或因身体不佳，或因邻里家庭矛盾，欢声笑语难得一见，让人唏嘘不已。

    其实，人来到世间，总会有太多的坎坷，但我们却不能因此而一味地唉声叹气。即使有一百个哭的理由，也要找出第一百零一个理由笑。凡事都要笑对人生。笑在玫瑰般的优雅中挥洒着春天的博大与宽容。笑，是人类最生动的表情。“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”，鲁迅的这一笑，包含了多少沧桑和宽容；“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，谭嗣同的这一笑，显示了一代英雄无畏的从容，气贯长虹的洒脱。

     笑对人生，这是一种积极的人生态度。近代作家苏曼殊说过：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天上云卷云舒。”冰心认为：快乐是一抹微云，痛苦是压城的乌云，这不同的云彩，在你生命的天边重叠着，在“夕阳无限好”的时候，就给你造成一个美丽的黄昏。

    笑对人生，笑口常开，认识到这一点并不难，但知易行难。

    窃认为，在日常生活中，老年朋友不妨加强幽默训练，和亲友多说一些有趣的话，多读中外幽默小品、名人轶事等等。

    幽默是人们的一种精神食粮，它可以减少人们的压抑与忧虑，维护心理的平衡，给人一种轻松愉快的感觉。幽默是一种机智，是生活的调味品，是人际关系的润滑济和成熟的表现。幽默是一种优美、健康的品质，能使人们平淡的生活充满情趣，是生活的润滑剂和开心果。可以说，哪里有幽默，哪里就有活跃的气氛；哪里有幽默，哪里就有笑声和成功的喜悦。幽默可以为人们带来笑声，人是唯一会笑的动物，每天发自内心的大笑三声，能让人长命百岁。

     幽默的机智反应并非只是能言善道，而是一种快乐、成熟的生活态度，掌握它等于掌握了智慧的结晶，得到了快乐的泉源。学习幽默，才能“乐观一切，笑看人生”；才能“开口就是智慧、发声就是天籁。”

    现代心理学家认为，幽默不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿、抗衰老的作用。究其原因，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困的场面，和缓气氛，减轻焦虑，避免过强的刺激，从而起到心理保健作用。幽默能使老年人显得更加年轻。

    刘墉说，年轻时不懂什么叫“幽默”，以为幽默就是说笑话，要生冷不忌、大腥大辣，逗得大家狂笑。直到年岁渐长，经历了许多灾祸，留下了许多伤疤，才渐渐了解幽默是“知天命”，晓得自己这一辈子能拥有的和不可能拥有的；幽默也是“耳顺”，好话坏话、爱听的不爱听的，都能逆来顺受。

    现实生活不会花香常漫，但只要怀揣一颗乐观坚强的心，多一点幽默训练，本着笑对人生的原则来走人生之路，就一定能做到笑口常开。成功时，自信的一笑鼓舞自己要戒骄戒躁继续努力；失败时，豁达的一笑显示出自己面对挫折时的超然与从容。

    有研究者认为，培养幽默感可从三方面入手：敢于拿自己开玩笑；要有比较渊博和丰富的知识；不要伤害彼此的感情。意欲笑口常开度晚年的朋友们，不妨一试。